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안녕하세요 헤입이입니다 :)
안녕하세요 헤입이입니다 :)
오늘은 뭔가 특별하게 두번을 ㅎㅎ
늦은 새벽에 올리게 되네요ㅠㅠ
오늘은 "다이어트 양식"을 만들었어요
진짜 몸관리는 어렵잖아요?? 이런 다이어트 양식에 잘 정리해가면서
운동을 해나가는것도 하나의 좋은 방법같아요
그동안 했던 것들을 돌아보면서 좀더 나아진 나를 발견한달까???
여튼 사진으로 보시죠!
▶ 사진예시 ◀
● 다이어트 양식
저번 포스팅에서 만들었던 먼슬리랑 비슷한 분위기로 만들어봤어요
아침, 점심, 저녁, 간식으로 무엇을 먹었는지 되돌아보고 칼로리 계산도 할 수 있구요
또 어떤 운동을 얼마나 했는지도 적을수 있습니다!
오른쪽 아래에는 이번주에 얼마만큼 만족을 했는지 반성할것은 없는지
다짐을 하면서 힘을 북돋아줄수 있는 칸도 만들어봤어요!!
그럼 다운으로 가뵤시죵
▶ 다운파일 ◀
저도 운동을 하고있지만 꾸준하게 하기는 정말정말 힘든것아요ㅠㅠ
그렇다고 안하면 또 이상하구... 운동은 평생이 맞는 말인것 같습니다.
다이어트 양식으로 모두들 꾸준한 운동하세요!!
몸짱 몸신이 되는 그날까지!!
다운받으실때 이랬으면 좋겠다!!하시는거나 응원은 한말씀이 큰 도움이됩다니ㅎㅎ
ㅡㅡㅡㅡㅡ 참고 ㅡㅡㅡㅡㅡ
사용기종 : 갤럭시 탭 s6 lite
사용어플 : xodo, s노트
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